פילאטיס לנשים בכל רמות הכושר
הפילאטיס הפך לאחד האימונים האהובים על נשים שמחפשות שגרת תנועה מאוזנת, חיזוק עמוק ושקט בראש. הוא משלב עבודה על יציבה, נשימה ושליטה מלאה בגוף, ומאפשר לכל אישה להתקדם בקצב שמתאים לה. עם סגנון תרגול מגוון ושפע מסגרות אפשריות, יותר ויותר נשים בוחרות לשלב תרגול קבוע כחלק מחיי היום יום, ללא תחושת מאמץ מוגזם או עומס […]