מה זה רצפת אגן ולמה חשוב לתחזק ולהפעיל את האזור
רצפת האגן היא קבוצת שרירים הממוקמת בתחתית חלל האגן, המשתרעת מעצם הפוביס מקדימה ועד עצם הזנב מאחורה. שרירים אלו תומכים באיברי האגן, כולל שלפוחית השתן, המעי והרחם אצל נשים, ומשחקים תפקיד חשוב בשליטה על מתן שתן וצואה. בנוסף, רצפת האגן תורמת ליציבות הליבה, מספקת תמיכה לעמוד השדרה ומעורבת בתפקוד המיני. תחזוקה עקבית ובריאה והפעלה נכונה […]