למה זה מתאים גם למבוגרים? היתרונות של קורס שחייה בסגנון חתירה
שחייה בסגנון חתירה אינה מוגבלת לילדים או לשחיינים תחרותיים. זוהי טכניקה שמציעה יתרונות רבים גם למבוגרים. במאמר זה נבחן את היתרונות של השתתפות בקורס שחייה בסגנון חתירה למבוגרים. משיפור הכושר ועד להפחתת השפעת המפרק, שחייה בסגנון חתירה מספקת גישה ייחודית ויעילה לפעילות גופנית על בסיס מים. 1. כושר קרדיווסקולרי משופר: השתתפות בקורס שחייה בסגנון חתירה […]