מילת היוגה מגיעה מהסנסקריט ומתארת מסורת עתיקה של מימוש העצמי וקידום התפתחות הנפש האנושית. היוגה היא בסיס לחיים בריאים ומאושרים ומתמקדת בפיתוח הגוף, הנפש והרוח. באמצעות תרגול יוגה, האדם מתבונן בתוך עצמו ומתפתח כמו שלא הייתה אפשרות לו קודם. המטרה העיקרית של היבט הגופני ביוגה היא לפתח גמישות, כוח ואיזון ולשמר את הגוף בריא ומתוחכם. המטרה העיקרית של היבט הנפשי הוא לסייע לאדם לפתח את היכולת להתמודד עם המתחים והקשיים של החיים, להנות מרגעי האושר ולהגיע לרוממות העצמית. מטרת היבט הרוחני הוא לעזור לאדם לקדם את התפתחותו הרוחנית, לחזק את הקשר עם האלוהים, ולהפעיל את הפוטנציאל הפנימי הגדול שלו. כמו כן, היבט הרוחני מסייע לאדם להבין ולקבל את המציאות מסביבו ולאפשר לו לחיות בשלום ובשלווה עם העולם והמציאות המאוזנת שלו.
מהי יוגה
יוגה היא תרגול פיזי המשלב מספר תנועות ומעמדות שונות. יתרונות פיזיים של יוגה הם רבים ומגוונים. תרגול יוגה יכול לסייע בשיפור הגמישות, האיזון והכוח הגופני. התנועות המתמטיות שבישות יוגה יכולות לגרום לשיפור בכוח הגופני ובמיומנויות המיקוד. בנוסף, יוגה מפחיתה עצבים ומשחררת כאבים וכאבי מתח. היא גם יכולה לסייע במניעת פציעות והפחתת כאבי גב וצוואר. לעומת זאת, יוגה מציעה יתרונות למחזור הדם והנשימה, שהם שני גורמים מרכזיים בגוף של האדם. התנועות הרכות והנועזות שבתרגול היוגה, עוזרות להגביר את זרימת הדם והחמצן לכל הגוף. זה יכול לסייע בלחץ דם נמוך, בהפחתת סיכון למחלות לב ובשיפור חוזק המערכת הנשימתית. בקיצור, התרגול הקבוע של יוגה יכול לסייע במספר רב של בעיות פיזיות ולסייע לשיפור הבריאות הכללית והטובה של הגוף.
יתרונות של תרגול יוגה
פעילות היוגה היא דרך מצוינת לשמור על תוצאות ארוכות טווח. כמו כן, זהו עולם מאתגר ומעניין אשר מעודד תרגול קבוע ומתמשך.
בזמן שאתם מתאמנים ביוגה בתל אביב, גופכם מתחזק ומתפתח כך שתוכלו לבצע תנוחות ותרגילים יותר מתקדמים בכל פעם שתתאמנו. כמו כן, התרגול הקבוע של פעילות יוגה עוזר לחיזוק השרירים והעמידה בפני מצבי מתח ולחץ היום יום.
בנוסף, שיעורי יוגה בתל אביב מסייעים לכל המערכת העצבית ולמערכת העיכול. הם עוזרים להקל על מתח ולהוציא את הרעש מהמחשבות כך שתוכלו להתרכז בצורה יותר טובה. כמו כן, יוגה יכולה להפחית את הסיכוי לסבל מבעיות עיכול ולהפחית את הסיכון לדלקות וזיהומים. לכן, פעילות יוגה מתאימה לאנשים מכל הגילאים ומכל הרמות הפיזיות שונות.